cos na

Cześć, otóż mój problem polega na tym, że podczas np robienia bicepsów hantlami przy pierwszych powtórzeniach bolą mnie obydwa łokcie.Myślę, że to będzie coś bardziej konkretnego, bo tym bolą łokci towarzyszą bóle nadgarstków np nie mogę brać na bicepsy sztangi (łamanej też), bo towarzyszy silny ból w nadgarstkach. Tak samo nie mogę podciągać się [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: BETA ALANINA + ARGININA + TCM Po treningu: CREASTERON Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamina + D3K2 Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Budzik o 5:40. Wyjątkowo nie miałem siły [...]

odstawiasz ph i na następny dzień odpalasz clomid po 50 mg na noc jak byś był na nim z 8 tygodni to poleciał bym po tym cyklu ze 2 listki cloma 20 tab ogólnie jak masz kaskę to warto by przed koncem cyklu zrobić badania (przed cyklem również) i zobaczyć jak to wpłynęło na hormony bo być może będzie coś trzeba uregulować

zerknij do tematu http://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZ%C5%81YCH_%C5%BBO%C5%81NIERZY***-t462955.html Kiedyś ten temat czytałem. Aczkolwiek nie odpowiada on konkretnie na moje pytania. Choć i tak warto przeczytać coś może z nie go zaczerpnę. Aczkolwiek mojego tematu zdecydowanie to nie wyczerpuje, czekam na więcej odpowiedzi.

Dzięki za ostrzeżenie. Wiem i mam na uwadze to o czym piszesz. Robiłem juz 'standardowe' redukcje a teraz probuje innej metody, czy okaze sie lepsza czy gorsza? nie sprobuje to sie nie dowiem. A dla organizmu, zwlaszcza u naturala, każdy deficyt na dłuższą mete jest chooyowy i hormony po dupie dostaną. Na pewno im mniejszy deficyt tym lepiej ale [...]

Wleciały dziś testy bioniche plus Tura Biosiry, Oxa biosiry, Oxa Pharma Lab (zabrakło biosiry więc wziąłem na testa bo opini też nie widzę może ktoś coś słyszał?) + jakieś smieszne testy bayerna dał bo sie konczy data :D /SFD/2018/3/18/476942710f7f4d9db7c7af138f1458bd.jpg

Czy to nowo otwarte, czy dawno temu jesli cos jest w tych tabsach rozsuwanych na pol to dla mnie smierdzi i lykam jak najszybciej. Z prochem do rozpuszczenia nie ma takich problemow.

Cześć Moi drodzy jestem tu nowy muszę zrzucić tkankę tłuszczową i zaczynam od przyszłego tygodnia. W sklepach proponują różne spalacze co sklep to inna opinia... proszę zaproponujcie mi coś głównie polecany produkty to redox i animal cuts ... Co Wy na to ? Proponowano mi też spoza Polski t5 oraz black mamba ale nie wiem czy to nie za mocne jak [...]

Dzięki Panowie, dobre słowo od czołowych klasyków w Polsce to miód na moje uszy. Dzisiaj późnym wieczorem prawdopodobnie dostanę pierwszą rozpiskę z planem działania od takiego Adama, pewnie znacie . Taki nabity jak łódź uchodźcami więc może i ze mnie coś zrobimy. Tymczasem siedzę na nocce i przeglądam dzienniki itd, bo póki co lajtowo jest

Siema. Mam ulozona diete na mase: 160 b, 100 t, 440 w, 3300kcal. Wiek:16, waga: 73, wzrost: 188, cwicze 3x w tyg. FBW. Cos zmienic?

Heja, nadszedł czas by kupić buty (Grypa mnie poskładała). Znalazłem coś takiego w moim budżecie, wysokość klina 2,5 cm wydaje się sporo. Kupić czy szukać coś innego? Adipowery mają dużo lepsze podbicie, ale 500zł za buty na siłownię trochę sporo... Generalnie z moim rozmiarem 29cm ciężko z tego co zauważyłem. Mam ochotę kupić coś takiego... [...]

zapasy w kisielu %-) a tak na serio to można by przyjąć coś ala wilks, wygrywa najniższa waga

[...] nie mam zadnych zdj szamy bo w sadzie leci podobnie, wiec chociaż samoj**ka zeby kolorowiej było, czasem mysle ze uda się cos nagrac http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura 3 płatki jaglane, jabłko, płatki, wpc 4. maka ryżowa, bialka jaj, wpc, [...]

[...] brzmi i chyba mnie przekonales. zostawie testa na poziomie z masy dodam tren i jakis oral i powinno byc dobrze. pod katem srodkow bedzie znacznie "mocniej" niz na masie. czasu na ulozenie wszystkiego dokladnie mam sporo wiec mysle ze bedzie super. moze w koncu cos ruszy w tym roku a nie co roku to samo tylko glod i zmeczenie co raz to wieksze%-)

Jak mówisz że nie warto to pewnie nie będę robił tego wyciągu na koniec, ale jest cos co moge dołożyć do podciagania i wioslowania hantlą poza mc?

No nie za bardzo. Działam "na własną rękę". Nie mam trenera ani żadnej takiej osoby. Ale spróbuję coś zadziałać. To jeszcze zapytam ostatni raz. Mogę na brzuch dać krzesełka w podporze ,a za martwego na ugiętych nogach jakieś wykroki z hantelkami?

Spróbuję pobawić się chwytem, bo mam grube żebra i to sprawia, że chwyt musi być wąski bo inaczej barki przejmują cała pracę w każdym wyciskaniu. W treningu siły wymienię Wiosłowanie sztangą 4x5-6 na podciąganie 5x4-5 objętościowo wyjdzie podobnie, a wydaję mi się, że w wiosłowaniu łatwiej jest oszukać przez bujanie się czy coś, podciąganie będzie [...]

Weszło dziś: Podciąganie nachwytem - 50x Serie: 3,4,5,5,5,5,4,5,4,4,3,3 Kółko z kolan - 100x Serie: 10x10 Dobry trening jeśli chodzi o objętość, ale deczko się rozciągnął w czasie.. Podciąganie prawie 40min, a kółko 20min (to akurat OK) Na podciąganie mój pomysł 5x5 coś nie działa, albo jestem zbyt przemęczony (spompowany przez pompki). Może [...]

Cześć kupiłam produkt Redox i dostałam kod na podstawie otrzymania planu treningowego wie ktoś gdzie to wpisać. Dzięki za pomoc jak ktos coś to będę wdzięczna

W sumie te ograniczenia jakos strasznie nie wyglądaja, chyba że coś przeoczyłam %-) masti, jezoo, ile tego fatu ma być na dzień ? :-> Też jestem ciekawa.